LOLs11外围竞猜-70岁奶奶的私房水煮鱼,麻辣爽口,汤汁拌米饭,香的合不上嘴

来源:lols11竞猜作者:lols11竞猜 日期:2021-09-15 浏览:
本文摘要:随着非洲猪瘟的疫情越来越严重,最近大家瞥见猪肉都市有一种“瑟瑟发抖”的感受,许多地方的猪肉都是大降价却无人问津,鱼肉在这时就显得格外抢手了!鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其卵白质含量为猪肉的2倍,且属于优质卵白,人体吸收率高。鱼中富含富厚的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

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随着非洲猪瘟的疫情越来越严重,最近大家瞥见猪肉都市有一种“瑟瑟发抖”的感受,许多地方的猪肉都是大降价却无人问津,鱼肉在这时就显得格外抢手了!鱼肉不仅味道鲜美,而且营养价值极高,其卵白质含量为猪肉的2倍,且属于优质卵白,人体吸收率高。鱼中富含富厚的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

哈妹今天恳切送上70岁奶奶的私房菜水煮鱼,麻辣爽口,汤汁拌米饭,香的合不上嘴,随着哈妹一起看看鲜味的水煮鱼的详细烹饪步骤吧!番茄水煮鱼配料:鮰鱼800克、番茄一颗、干红辣椒50克、花椒50克、干红辣椒面30克、葱姜蒜各适量、油适量、糖一汤匙、生抽一汤匙、盐(分两次用)适量、淀粉适量、料酒适量、香菜适量 烹饪步骤:1.准备食材:鱼可以用草鱼,宰杀、清洗洁净后将鱼骨和鱼肉离开,切成大块 2.鱼里加料酒、盐和淀粉抓匀,腌制二十分钟 3.这是鮰鱼的脂肪,也很好吃呢 4.番茄去皮切薄片;葱切花、姜切丝、蒜切片;香菜切小段 5.锅里油烧热,放入葱姜蒜炒香,放入番茄翻炒 6.加糖去酸 7.加生抽提味 8.加入开水煮开 9.先将鱼头和鱼骨放入 10.加少量盐,煮五分钟捞出,盛入容器 11.再将鱼肉放入,煮两分钟 12.盛在放鱼骨的容器里,将辣椒面放上去(不吃辣这步省略) 13.锅里放比平时炒菜多些的油,放入花椒和干红辣椒小火炒香 14.将辣油浇在干辣椒面上 15.撒香菜 16.鲜味的“番茄水煮鱼”做好了 大家喜欢这个食谱吗?接待点赞评论关注香哈菜谱,学更多美食做法。

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